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心理學01

寫給自己看的,紀錄一下才不會忘。
因為只是通識課,都是些基礎中的基礎,
搞不好裡面也有錯,老師雖然說會寫板書可是只寫關鍵字,
所以很有高的機率會聽錯要不就會錯意(毆)

--
第一章 心理學各派對人的看法
● 何謂心理學?
Def:研究人內在歷程和外在行為的社會科學。


● 三位撼動人類文明史的人:
1、哥白尼:提出地球是圓的而非平的。
2、達爾文:演化論。
3、佛洛伊:提出人是由潛意識,也就是本能所控制。

● 各個心理學派
一、心理分析學派(佛洛伊學派)
  心理分析學派有幾個重要的主張:
 
(1)對一個人的意識狀態作區分
意識狀態
-意識
-前意識
-潛意識

意識
像是知道現在自己所在位置、在做什麼事等等。

前意識
現在並不會想到,但是經由提問等提取方式就能成為意識。
例如在上課的時候不會想到自己父母親的名字,但若有人提問就會想到,這種不是時時刻刻掛在心上,不過還是會記得的就叫前意識。

潛意識
沒有辦法說想知道就知道的事情,有時候有些潛意識甚至當事人也不知道,有可能能藉由催眠等方法窺見潛意識。

*人的意識狀態就好比冰山,只有浮在水面上的一小部分是意識,其餘的一大部分則是人的潛意識(本能)及會令人感到恐懼、害怕、不願意接受的事情。


(2)本能
可以分為兩種,一是生之本能,一是死之本能。

生之本能
餓了就想吃、渴了就想喝、累了就想睡等等諸如此類都是人的生之本能。
其中性本能在心理分析學派裡被認為是最重要的一個本能,這個學派認為由於性本能最被壓抑,因此對人的影響最大。

死之本能
破壞、毀滅、攻擊、自殺等等都是死之本能。
 
 
(3)自我結構
一個人的自我結構是很特別的。

本我、原我(id)
本能的我、原始的我。
與生俱來,不懂得忍耐,想要什麼就要什麼,一歲以前的嬰兒的行為表現就是屬於本我,尿布濕了肚子餓了就用哭的直到達到他的目的。
也就是所謂的享樂原則

自我(ego)
隨年齡成長,約在一歲開始發展,知道什麼是現實。
一歲的小孩子在遇到不順心的事時,第一件事不是哭,而事先觀察父母或是其他親人是否在附近。有人在,小孩子就會哭,若是沒有人在小孩子就不會哭,因為他知道沒人在哭也沒有用。
現實原則

超我(superego)
3~4歲開始發展,6歲發展完成,此階段小孩會學習父母的價值觀轉而成為自己的價值觀。道原則→使人良心不安、有罪惡感。

◎實例:(可能會讓人不太舒服,所以反白)
新竹曾經發生過大約十幾名學生綁架虐待同班女同學,之後丟到山上放火燒死的事件。事情的起因是死者曾經向那十幾名學生中的一名女學生借過外套,借了很久才歸還,歸還時態度似乎很不好,於是那十幾名學生決定要好好教訓她。

他們先把死者綁架,隨後帶到其中一名男生家裡的三樓囚禁。之後幾天那十幾名學生集體虐待死者,幾天後發現死者似乎快斷氣,於是將死者帶到山上放火燒了她毀屍滅跡。那十幾名學生因為好幾天沒去上學引起了老師的注意,而後有人在山上發現被燒得焦的女屍這件駭人聽聞的事件才曝光。

那十幾名學生被捕後,不但沒有露出後悔的模樣,個個都一副沒事的樣子,他們對警方說該名死者跟人借外套不還,歸還時態度惡劣,那些學生還說「難道那種人不該好好教訓嗎?」毫無悔改之意。其中那個提供囚禁場所的男學生更是囂張,甚至說「我們只是想教訓教訓她讓她以後不要態度這麼惡劣,誰知道會這樣。」言下之意就是說死者撐不過他們的虐待而死亡是死者自己不好。聽到這番話的人無不震驚。

當時這件事鬧得很大,於是就有記者去訪問提供地點的男學生的父親。聽到記者問說「死者被囚禁在三樓,而你住在二樓難道沒聽見掙扎或是慘叫聲之類嗎?」,男學生的父親默不做聲繼續低頭剁肉,記者又繼續問「難道你都沒有去關心一下你兒子在做什麼事」,男學生的父親依舊不回答,只聽見剁肉的聲音越來越大,記者不放棄繼續追問,只見男學生的同學生氣的拿起菜刀追出來說「這是我家的事你管什麼!」並大罵三字經。

男學生那無悔意的態度跟他的父親如出一轍,如此可知父母的價值觀對孩子的影響之大。


*本我、自我和超我不管是哪一個特別突出都不好。
本我突出的人容易衝動,想到什麼就做什麼;而自我突出的人則是會用作有力的方法做事,例如考試,自我突出的人除非老師一直盯著他看,不然只要老師一轉身他立刻就會想作弊;超我突出的人會很像聖人,反而使人難以親近,會覺得有隔閡。
所以最好是本我自我超我三者平衡。


(4)防衛機制
大部分都是治標不治本,只能暫時性的應付問題,並不能徹底解決。
     
潛抑(v.s.壓抑)
壓抑:那件事物一直都存在,只是暫時不去想的行為。
潛抑:將令人恐懼、害怕的事情壓到潛意識裡去的行為,當事人對於那件令他恐懼的事會不記得。

◎實例:
有一位三十幾歲的美國婦女有一天突然到警察局報案,要控告自己的父親謀殺。警察問說是什麼時候的事,婦人回答說是三十年前的事,她親眼看到她的父親殺了隔壁家的小女孩。
警察問婦人是否有證據,婦人就把她所看到的殺人現場和埋屍地點說出,警方去挖掘後還真的挖出一具小女孩的屍骨,經DNA檢定後確定就是在三十年前突然失蹤的隔壁家的小女孩。這件事引起軒然大波,隨後追問婦人為什麼現在才說,婦人回答「因為現在才想起」。

婦人有個女兒,隨著她成長,婦人總覺得看到自己女兒那棕色的長髮就覺得有一種不舒服的感覺,她去看過婚姻諮詢,發現出問題的不是婚姻而是她自己本身,所以就聽從諮詢師的建議去做催眠。

做了催眠之後,她才想起三十年前的某天晚上,她的母親叫她去叫在外面的父親回家吃晚飯,她在外面的草坪尋找父親,剛好透過種來充當籬笆的樹叢間的空隙看到了驚人的事。

她看到她的父親和鄰居家的小女孩也就是她的好朋友在一起,而她的父親拿起了類似圓棍的凶器往小女孩頭上敲去,當場頭破血流,而後就看到她父親在挖洞埋屍體。
這件事對一個只有三、四歲的小女孩來說根本就無法承受,一個是她最愛的父親,一個是她最好的朋友,所以她轉身回到家裡繼續玩玩具,過著和以前一樣的生活,這件事件就被她藏在心底的深處。

婦人之所以看到自己女兒的棕色長髮會感到不舒服就是因為她那位最好的朋友也是有著一頭棕色的長髮。

一審時婦人的父親被判有罪,但隨即就有人對婦人提出疑問,認為說埋屍地點是她們長去玩的地方,只是剛好讓她猜到,而犯案的細節則是當時大家都在談論所以婦人當然知道,引起相當大的爭議。

當時這事件也引起不小的後遺症,很多人認為自己不快樂有可能是因為小時候被虐待或是和那婦人一樣看到了一些案件,造成當時很多人誣告自己的父母親。

否認
所發生的事不是所期望的,進而否認,建構出另一個事實。

◎實例:
有一對生活過得很規律的老夫妻,當早上丈夫在看報紙的時候,妻子就會去買菜。這一天也一如往常妻子在出去買菜前問丈夫要吃什麼,但丈夫正在專心看報覺得被打擾了,所以就口氣不好的回說隨便,妻子被這麼一回嘴也生起氣,就出去買菜了。

後來中午過了,妻子卻還沒回來,丈夫開始擔心的在家裡走來走去,突然他接到一通電話,說是他的妻子在路口發生車禍已經去世,希望丈夫可以去看看他的妻子。丈夫聽了不但不相信還很生氣的回說「我妻子是去買菜,怎麼可能死掉,不要開這種玩笑!」後就把電話掛了。

打電話的人以為他沒講清楚又再打了一次電話,那個丈夫還是很生氣的說不要亂詛咒別人又打電話掛掉。

打電話的人沒有辦法,只好打給老婦人的其他親人,好不容易找到那對老夫妻的兒子,兒子一聽到惡耗立刻趕去看他的母親,然後回到家裡找他的父親。

他的父親一見到兒子立刻就說今天有兩通惡作劇電話說什麼你媽出車禍去世了等等,他的兒子紅著眼眶跟他的父親說是真的,但是他的父親還是不相信,兒子只好拖著父親去醫院。
到了醫院,因為老婦人是車禍去世所以臉有點變形,老人就極力否認那是他的妻子,完全不相信這件事,就連後來舉辦喪禮時也沒有出席,吃飯的時候吃飯的時候堅持要擺三副碗筷,他對他的兒子說:「你媽那天早上跟我吵了一架,一定是躲到哪個朋友家去了,遲早有一天會回來。」

因為老人無法接受真正的事實,所以才會建構出另一個事實。


--
☆老師的建議

當心情低落的時候,不要自己一個人關上門試圖思考出答案,百分之一萬只會越想越沮喪。
人在記憶事情的時候會依照情緒來分類,就像一串粽子一樣,快樂的事一串、傷心的事一串、生氣的事一串。
所以在當下想要自己跳脫沮喪是不可能的,最好的方法就是找人說說話。
把自己遭遇到的事跟好朋友述說,也許朋友並不能幫忙解決,但是藉由跟朋友的談話可以幫助人避免一直沮喪下去。

老師有舉個例子,有一名男子在當兵的時候和女朋友分手了,
他無法接受,於是在假日的時候去找他的女朋友想要跟她溝通。
沒想到女朋友一見到他就直接說沒什麼好談的。
那名男子在受到衝擊後跑到了女朋友家的頂樓在那走來走去。

當時住在男子女朋友隔壁的一位老先生看到男子在頂樓走來走去,
原本想出聲詢問,後來轉念一想認為不要打擾男子就沒有叫男子了。

到了中午,老先生往外一看,那男子還在頂樓走來走去,他也沒怎麼在意。
過了沒多久,老先生突然聽到救護車的聲音,往外一看才知道原來男子已經跳樓身亡。

事後記者在訪問的時候先生心情沮喪的說要是他當時叫住那男子,和男子談談話也許悲劇就不會發生了。

事後推測該名男子其實原本沒有要自殺的,他只是想把事情想開,所以才會在頂樓待了這麼久。就是因為人把同一類的事情歸在一起,男子越想心情越低落,最後才會跳樓的。

所以心情不好、情緒低落的時候不要把自己關起來,跟朋友說說話吧,讓自己不要一直回想沮喪的事情後,心情自然就會好起來,就可以度過難關。
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